Qigong ist eine jahrhundertealte Methode, um Körper und Geist zu kultivieren. Es stammt aus China, ist eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwoben und bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie „Arbeit an der Lebensenergie“. Die Bewegungen sind meditativ und fließend. Wer Qigong praktiziert, arbeitet an seiner Aufrichtung, hält seine Gelenke geschmeidig, wirkt muskulären Verspannungen entgegen und fördert den Fluss der Lebenssäfte. Das Üben kann viel dazu beitragen, sich in seinem Körper zuhause zu fühlen. Auch auf der geistigen Ebene ermöglicht es tiefe Entspannung. Als achtsamer Begleiter der Übungen wird der Geist gezähmt und kann zur Ruhe kommen. Das bewusste Verwurzeln, Öffnen und Sammeln fördert die Verbindung mit uns selbst und unserer Umgebung.
Alles in Allem ist Qigong eine Methode für unser ganzheitliches Wohlbefinden.
